눈을 릴렉스하게 하~고… 건강하게 만드는 노하우는?

곤란할 때, 힘들 때 달려가 준 친구.
하지만은 그 친구는 저를 위해서 달려와 주지 않았습니다아~
그 상실감은 정말이지 크더라고요.
무언가 대가를 원하고 한 것은 아니라고하지만 사람의 마음이 그렇잖아요.
외로움에 쌓인 나를 다른 친구가 위로해주었죠.
역시…. 사람에게 받은 상처는 사람으로 치료하는 것이 맞는 것 같아요.
저는 그 친구와 연락을 끊었죠. 속 시원하다!
그 말을 외치고 나는 다시 새로운 인간관계 속으로 고고~

눈을 릴렉스하게 하~고… 건강하게 만드는 노하우는?
PC를 많이 보니까 눈이 무진장 피곤합니다.
눈이 피곤하지 않았던 인간들을 찾기 쉽지않게 되었어요.
눈부신 색상, 빛나는 화면! 와, 정말 눈이 휴식을 할 틈이 없을겁니다.
눈을 편안~하게 해 주는 요령에는 무엇이 있어줄까?
일반적으로는 눈을 감고 있는… 게 가장 이상적이죠?

하~지만 감았다 뜨는 것만으로 회복이 되지않는 경우도 많죠..
그런 땐 생활패턴을 바꿔보는 것만으로도 확실히 도움이 되네요.
쉬는 시간이 생기면 핸드폰 보는 것보다 반짝거리는 햇살을 받아보십시오.
그리~고 눈 주변을 지압하는 거여요.
검지와 중지로 눈 주위에 뼈를 꼭꼭 눌러주십시오.

아프지 않도록! 무리를 해서 지압하면 잘못하다간~ 아프죠~
그리~고 손바닥을 따뜻하게 만든 다음 손바닥으로 눈 위에를 덮고
눈 속으로 따뜻한 기가 들어가게 해~주는 거죠.
아, 이때 눈동자를 위아래 좌우로 돌려주면
눈신경을 자극하고 눈의 피곤을 싹~ 해결해준다합니다.

그것만으로도 충분히 괜찮은 눈을 만들 수 있답니다.
눈을 편안~하게 해 주는 노하우에는 좋은 식습관도 있네요.^^
바~로 당근인데요. 당근은 눈에 좋다는 비타민A가 가득있어서
눈에 쌓이는 피곤을 사라지게한다고 한답니다.
생당근을 그냥 먹기 거북하다고 한다면 기름에 살~짝 볶아서
여느 반찬에 넣어서 먹는다면 좋다고 하네요^^

기름에 볶았을 때 몸속 흡수가 더 잘 되기 때문입니당.
당근도 많이 먹고, 열심~히 마사지도 하면서
눈을 편안~하게 해 주는 노하우로 눈을 튼튼하게 만들어봐요!
아! 마사지할 때에는 당연히 청결한 손 상태를 유지하세요.
이상 좋은 상식 한가지 남기고 갑니다. ^^