마음의 위로가 필요할때는?

1. 명상하기

종종 시도해 보고 있는데 마음의 위로가 필요할때는

가까운 이의 위로도 마음에 차지 않는 경우가 많아

스스로 찾아보니 명상이라는 좋은 방법이 떠올랐다.

2. 운동(걷기 혹은 달리기)

가장 좋아하는 방법이며 땀을 쫙빼고

달리는 것이 마음을 위로하는게 큰 도움이 된다.

뛰는 게 어렵다면 걷기도 충분히 훌륭한 방법이다.

3. 드라마, 개그프로 보기

 깔깔 웃으면서 보다보면 기분이 나아지는 것을 느낄 수 있다.

4. 집안청소하기

이것 역시 청소에 몰입하다 보면 스스로

기분이 나아지기 때문에 마음의 위로를 줄 수 있는 방법이다.

5. 근처 성당이나 절에 가기

예전에 자주 이행하던 방법인데 요새는 시간이 안나 못하고

있는 방법이다. 가서 기도를 하다보면 기분이 좀 나아진다.

6. 친구들과 만나 놀기

만일 그대가 외향적인 사람이라면 오랜만에 친구들을 만나

즐거운 시간을 보내보는 것도 도움이 되리라.

7. 애완동물과 놀기

사실 효과가 가장 빠른 방법이라 자부할 수 있다.

8. 독서하기

책에 몰입해보는 것이다.

책을 읽으면서 마음의 평화도 얻을 수 있고

기분이 빠르게 회복된다.  

9. 맛있는 음식 직접 만들어 먹기

요리를 하는 수고로움을 통해 정신을 집중하게 되고

다 만들어져서 맛나게 먹으면 그걸로도 더욱 기쁘기 때문에

마음의 위로가 된다

10. 마음의 위로가 되는 글귀를 통해 위로 받기